Praca zawodowa mogłaby być przez nas wykonywana najczęściej efektywniej, niż robimy to na co dzień, jednak w biurze i poza nim jest wiele rzeczy, które nas po prostu rozpraszają, albo które stanowią pokusę do tego, aby praca nie była w danej chwili stawiana na pierwszy miejscu. Praca bardzo często może być zakłócana przez telefony od przyjaciół, z którymi w pracy rozmawia się nadzwyczaj przyjemnie, zwłaszcza dlatego, ze możemy robić to w czasie, za który płaci nam pracodawca. To, co powoduje, że nie możemy się skupić na wykonywanym zadaniu, poprzez co nasza praca nie przynosi żadnych efektów, albo są one ledwie widoczne, to przeglądanie stron internetowych, które dosłownie mogą nas pochłonąć bez reszty, sprawiając, ze zapominamy, w jakim miejscu jesteśmy i po co właściwie tu jesteśmy. Prawdziwa zmorą w pracy mogą być również sami współpracownicy, którzy rozpraszają się nawzajem, a to historią, która się ostatnio wydarzyła, zabawnym dowcipem, albo zaproszeniem na kawę. Łatwo nie mają także palacze.
